Ya van más de tres meses del primer caso confirmado en Colombia por el Covid-19 y es muy importante seguir con las normas y cuidados que nos aseguran un buen estado de salud:
- Lavado de manos cada tres horas.
- Uso del tapabocas al salir de casa.
- Distanciamiento social de al menos dos metros en zonas públicas.
- Lavado y desinfección de todas las compras.
- Evitar salidas innecesarias de la casa.
- A cualquier síntoma de coronavirus avisa a las entidades competentes.
- Alimentación balanceada que ayude a mantener alto el sistema inmune del organismo y un peso adecuado.
- Mantenerse activo con rutinas deportivas.
No bajes la guardia, estas normas salvan tu vida y la de tu familia.
Jacquelin Villalobos F.
Nutricionista Dietista
Bienestar-Deportes Utadeo
